睡眠障碍已经不再是成年人的专利，睡眠障碍科出现仅10岁的最小患者，这一现象令人担忧。这反映出在如今的社会环境下，年少人群也面临着影响睡眠的诸多因素。
低龄患者现状
睡眠障碍低龄化现象愈发显著，仅10岁的患者出现在睡眠障碍科，表明睡眠问题已经蔓延到儿童群体。这些小患者本应拥有充足且安稳的睡眠，但却因各种原因陷入睡眠困境，这不仅影响他们当下的生活和学习状态，长期来看，对他们的身体发育和心理健康也极为不利。
在临床中，能明显看到低龄患者因睡眠障碍而出现注意力不集中、情绪不稳定等情况。家长们往往没有足够重视孩子的睡眠问题，以为是孩子调皮或者学习压力大的正常表现，从而延误了孩子治疗。
致病可能因素
学习压力是导致低龄患者睡眠障碍的重要因素之一。如今孩子们学业负担重，作业繁多，长时间的学习占用了大量休息时间，导致精神长期处于紧张状态，难以放松进入睡眠。另外，电子产品的过度使用也是重要原因。电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。
孩子们接触电子产品的机会越来越多，晚上睡觉前长时间刷手机、玩游戏等，破坏了正常的生物钟。加之现在很多孩子饮食习惯不健康，睡前吃过多零食等，也会影响睡眠。这些因素相互交织，使睡眠障碍乘虚而入。
展开剩余52%潜在严重危害
睡眠障碍对低龄患者的生长发育危害极大。生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛，如果孩子睡眠不足或睡眠质量差，会影响生长激素的分泌，导致身高增长缓慢。而且，睡眠不足会使孩子的免疫力下降，容易生病。在课堂上，这些孩子容易打瞌睡，注意力难以集中，学习成绩也会受到影响。
长时间的睡眠障碍还可能引发心理问题，如焦虑、抑郁等。孩子在睡眠不足的情况下，情绪波动大，对事物缺乏兴趣，进而影响他们的社交能力和心理健康。如果不及时治疗，这种危害可能会伴随孩子一生。
应对解决措施
家长首先要重视孩子的睡眠问题，帮助孩子建立规律的作息时间。晚上督促孩子按时上床睡觉，早上按时起床。并且要控制孩子使用电子产品的时间，尤其是在睡前一小时内，不要让孩子接触电子设备。
学校也应合理安排学习任务，避免给孩子过重的学业压力。可以组织相关的讲座，向家长和学生普及睡眠健康知识。对于已经出现睡眠障碍的孩子，家长要及时带他们就医，配合医生的治疗方案，帮助孩子恢复正常的睡眠。
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发布于：湖南省
